Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sizler için kalbe yeterli gelen besinlerden bahsetti.
Yeteri kadar sizi tansiyondan koruyan, kolesterol istikrarınızı güzelleştiren, şekerinizi fırlatmayan, sizi insülin direnciyle baş başa bırakmayan her besinin kalbinize uygun geleceğini lisana getiren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Tek bir besini kalp besin diye algılamak son derece yanlış. Yani ceviz kalp dostudur, doğru. Ama ne kadar ceviz yediğiniz de önemli. On beş tane ceviz yerseniz ceviz kalp dostu olmaktan çıkar. Kalp düşmanı haline gelebilir.” açıklamasında bulundu.
Kalbe Yeterli Gelen Besinler Ortasında Sebzeler Bulunuyor
Özellikle kırklı, ellili yaşlardan sonra ne kadar çok zerzevat yüklü, bitkisel protein yüklü beslenirseniz, hayvansal besinler yerine, bitkisel besinleri tercih ederseniz, yağ seçimlerinizi zeytinyağından yana kaydırır ya da zeytinyağı-tereyağı oranını üç ünite zeytinyağı bir ünite tereyağı üzere ayarlayabilirseniz kalp açısından kendinizi daha şanslı hale getirirsiniz.
Kalbe Yeterli Gelen Besinler Neler?Kalp sıhhatini sadece beslenmeye bırakmanın son derece büyük bir yanılgı olduğunu söz eden Prof. Dr. Müftüoğlu, “Kalbinizin sağlam olmasını istiyorsanız ne yediğinizden çok ne yaptığınıza dikkat edin. Egzersiz yapmayan bir insanın kalbi sağlıklı kalamaz.” halinde konuştu.
Kalbe Yeterli Gelen Besinler Neler?“Kalp krizi önlenebilir bir problemdir.”
Müftüoğu’nun, gençlerin kalp krizi geçirince niçin kolay kaybedildiğine dair sorulan soruya yanıtı şöyle oldu: “Çünkü krize giren kalbin yedek damarı yok. Yani kollateral damarlar dediğimiz yan yollar yok. İki tane, dört tane, beş tane ana yol var. O yollardan ana yolunun bilhassa bir tanesi kalbin %75’ini besleyen neredeyse sol ön inen damar o damar tıkandığı anda genç birini kurtarmak çok sıkıntı.
Kalbe Uygun Gelen Besinler Neler?Yaşlı insan, damarları yavaş yavaş daralan insanlarda yeni kollateral damarlar açıldığı için onların krizlerinde o yan damarlar, yan yollar, yedek yollar devreye girdiği için vefat ihtimali biraz daha azalıyor. Lakin çok daha kıymetli şey şu: Kalp krizi önlenebilir bir sorundur, damar sıhhati sorunudur birinci planda. Hasebiyle tek bir sorun üzere düşünmeyip, çoklu sorunların, şeker hastalığının, hipertansiyonun, kolesterol yüksekliğinin, trigliserit fazlalığının, kilo fazlalığının, insülin direncinin kesiştiği bir kavşak üzere düşünmemiz lazım.” (BSHA-Bilim Ve Sağlık Haber Ajansı)
