Kolajen; bedenimiz için gerekli olan en değerli yapısal proteinlerden biri. Bedende doğal olarak bulunuyor ancan 25 yaşından sonra azalmaya başlıyor.
Diyetisyen Ayşenur Fişek, “Cilt ve kas-eklem sıhhati için kabaca yararlarından bahsedebiliriz ancak saç, göz üzere organlarda uygunlaştırıcı ve birebir vakitte yaşlanmayı, organların, cildin ve gözlerin çabuk yaşlanamsını geciktirecek tesirleri var“ diyor.
“GÜNDE BİR KASE KADAR KEMİK SUYU ÖNERİYORUM“
Kolajeni arttırmak için tüketilen besinlere dikakt edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Fişek, “Beslenme protokolünüzde kesinlikle et eserleri üzere, kemik suyu üzere eserlerin bulunması gerekiyor. Kuşkonmaz üzere yeşil yapraklı sebzelerde hayli yüksek oranda kolojeni destekleyen bileşenler var, doğal beyaz çayı da unutmayın“ diye konuşuyor.
Her besinde olduğu üzere çoka kaçmamaya itina gösterilmesinin değerine değinin Fişek, “Kemik suyu önerdik diye beşerler kaselerce kemik suyu içmeye başaldı. Kolestrol ve yağlanmalar artmaya başladı. Ben kemik suyunu öneriyorum fakat günde bir kase kadar“ diyor.
