Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.
Omega3 beyinde ve sinirsel iletilerde rol oynayan çok önemli bir bir yağ asididir. Münasebetiyle eksikliğinde zeka gelişimi veya kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıkmaktadır.
Omega 3 ve Çocuk Beyin Gelişimi
Çocuk sıhhati ve beyin gelişimi için Omega 3’ün rolünü vurgulamak kural ! Beyinde bulunan yağların yüzde’ 20’si DHA denilen Omega-3′ lerden oluşmakta. Soğuk deniz balıkları omega-3 ve DHA’ ca oldukta zengindir. O nedenle omega 3 almak koşul ve bunun en uygun yolu soğuk deniz balıklarını yani somon, uskumru ve ton balığını tüketmektir. Omega-3 beyinde hudut mesaj sisteminde çok önemli olan bir yağ asididir. Hasebiyle eksikliğinde, zeka gelişiminde ya da kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıkıyor.
Özellikle zeka gelişiminin süratli olduğu yaş kümelerinde omega 3 alımını arttırmak çocuğun zeka düzeyinde ve kavrama kabiliyetinde yüksek oranda artış göstermektedir.
Beyin Gelişimi İçin Omega 3 Şart
Omega-3 yağ asitlerinin özellikle DHA’nın çocuklarda beyin, hudut ve retina gelişimine katkıda bulunduğunu biliyoruz. Omega 3 desteği alan yahut omega 3’den güçlü beslenen çocuklarda okul muvaffakiyetinin daha yüksek çıktığını gösteren çalışmalarda literatürde yer almaktadır. Çocuğun sağlıklı gelişimi ve büyümesinde özellikle EPA ve DHA açısından varlıklı beslenmesine önem verilmelidir. Derin ve soğuk denizlerde yaşayan balıklardan elde edilen balık yağları EPA ve DHA açısından zengindir. Balık yağında bulunan Omega-3 yağ asidi DHA, 4-13 yaş çocuklarda beynin olağan gelişimi ile göz ve hudut sisteminin gelişimine yardımcı oluyor. O nedenle tüm bireylerde omega 3 yağ asidinin alımını arttırmak ve bilhassa gelişim çağında ki çocukların ela ve yha dan varlıklı olan balıkları tüketip eksikliklerinin görülmelerini önlemek beyin gelişimi için kaidedir. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
