Sıcaklar son günlerde giderek artış gösteriyor ve güneşin olumsuz tesirlerine karşı kendimizi korumak bu vakitlerde çok daha fazla kıymet taşıyor. Çocukların ve bebeklerin ciltleri güneşin ziyanlı tesirlerine karşı çok daha hassas, onları daha dikkatli bir biçimde korumak gerekiyor. Ülkemizin bulunduğu iklim jenerasyonu ve günden güne artış gösteren global ısınmanın tesirleri de ebeveynlerde çocuklarını güneşin ziyanlı tesirlerinden nasıl koruyabileceğine dair bir telaş yaratıyor. Uz. Dr. Utkucan Uçkun çocukların güneşin olumsuz tesirlerinden nasıl korunması gerektiğine dair bilgi verdi.
Güneş Hasarı Cilt Kanseri Nedeni Ortasında Yer Alıyor
Güneş, iki tıp ultraviyole (UV) ışını yayar. Bunların yaklaşık %95’ini oluşturan UVA ışınları cilde derinden nüfuz ederek erken yaşlanmaya neden olur. Arta kalan %5’ini oluşturan UVB ışınları ise cildin en dış katmanlarını etkileyerek güneş yanığına neden olur. UV maruziyetinden kaynaklanan cilt hasarı, tehlikeli bir cilt kanseri çeşidi olan ‘Melanom’ nedenidir. Melanom gelişiminde, güneşe ne kadar sıklıkta maruz kaldığımız ve hasarın ne kadar uzun müddettir var olduğu kıymetlidir. Cilt kanserleri evvelce daha çok ileri yaşlarda görülürken, günümüzde daha genç yaşlarda da yaygın olarak görülebilmektedir.
Çocuklarınızı Sıcaklardan ve Güneşten Bu Prosedürlerle Koruyun
Çocuklarınızı sıcakların ve güneşin olumsuz tesirlerinden inançta tutmak için kimi kolay lakin değerli adımlar atabilirsiniz.
1.Gölgede kalın
Güneş ışınlarının en güçlü ve tesirli olduğu periyot öğlen saatleridir, hasebiyle 11:00 ile 15:00 saatleri ortasında gölgeli alanlarda kalmaya çalışın. Bebekleri daima olarak gölgede tutun. Mümkün olduğunca şemsiye yahut bir ağaç altında gölgede bulunun.
2.Giysilerle cildini koruyun
Yaşanan bu sıcaklarda çocuklarınızı, ciltleri direkt güneş temasına en az maruz kalacak halde giydirin. Şayet çocuklar uzun müddet dışarıda kalacaklarsa, omuzlar güneş yanığı için en riskli alanlar olduğundan, askılı elbiselerden kaçınılmalıdır. Bol kesim, pamuklu ve hafif kıyafetler onları serin tutmaya yardımcı olacaktır, fakat seyrek dokunmuş -ışığa tutulduğunda ışığa geçirgen nitelikte- kıyafetlerin güneş yanığına neden olabileceğini unutmamak gerekir. Bunun yerine artık basitçe kuruyan özel güneş koruyuculu giysiler de tercih edilebilir.
3.Şapka takın
Geniş siperlikli bir şapka, güneşten daha fazla korunma sağlar. Balıkçı, kova yahut cankurtaran tipi şapkalar yeterli birer seçenek olabilir. Geniş siperlikli, art ve yanlarda ekstra kumaş ile güneş koruyuculuğu perçinlenmiş şapkalar; yüzü, boynu ve omuzları gölgeleyerek daha uygun bir muhafaza sağlayabilir.
4.Güneş gözlüğü kullanın
Güneş gözlüğü takmak hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı müdafaa sağlar. Güneş gözlüğünün CE yahut UV 400 sertifikasına sahip olmasına dikkat edin, zira bunlar güneş gözlüklerinin âlâ UV muhafazası sağladığını gösterir. Çerçeve ve gözlük sapları ortasındaki boşluklardan güneş ışınlarının sızmasını engelledikleri için çocuklar için etrafı saran ‘wraparound’ güneş gözlükleri çok daha güzel seçeneklerdir.
5.Güneş kremi uygulayın
UV hasarını azaltmak için güneş kremi uygulamak, inançlı güneşlenmek için en değerli ögedir. Bu basamakta güneş kremi şişelerindeki farklı harfler, sayılar ve derecelendirmeler baş karıştırıcı olabilir. 6 aydan küçük bebeklerde güneş kremleri önerilmemektedir; bu küme direkt güneş ışığı temasından büsbütün uzak tutulmalıdır.
Güneş Kremi Seçerken Bunlara Dikkat Edin
Güneş kremi seçerken çocuklarda tercihen SPF pahası 50 yahut daha yüksek olan ve geniş spektrumlu güneş müdafaası sağlayan güneş kremleri tercih edilmelidir. Bu, cildi hem UVB hem de UVA ışınlarından koruyabileceğiniz manasına gelir. Ambalajda SPF’nin yanı sıra artı işareti (+) ile tabir edilen ve en yüksek 5 adet artı işareti üzerinden derecelendirilen UVA muhafaza faktörüne (PA) de dikkat edilmelidir. Bu size güneş kreminin UVA ışınlarına karşı ne kadar güzel koruduğunun göstergesidir. Artı işareti sayısı ne kadar fazla ise bu size daha fazla ne kadar yanmadan güneşte kalabileceğinizi gösterir.
