Hamilelik, bir kadının yaşayabileceği en güzel ve heyecan verici deneyimlerden biridir. Fakat hamilelik, aynı zamanda bazı sorunlara da sebep olabilir. Bunlardan biri de hamilelikte mide yanmasıdır. Hamilelikte mide yanması, gebeliğin ilk trimesterinde ortaya çıkabilir ve doğuma kadar sürdürebilir. Peki hamilelikte mide yanması nasıl meydana gelir ve nasıl engellenir? Bu makalemizde bu soruların yanıtlarını vereceğiz.
İçindekiler
- 1 Sık Sorulan Soruları Aşağıda, sizler için derledik…
- 2 Hamilelikte mide yanması ne zaman başlar ve ne zaman biter?
- 3 Hamilelikte mide yanmasının sebebi nedir?
- 4 Hamilelikte mide yanmasını önlemek için ne yapmalıyım?
- 5 Hamilelikte mide yanmasına iyi gelen ilaçlar veya bitkiler var mı?
- 6 Hamilelikte mide yanması bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Meydana Gelir?
Hamilelikte mide yanmasının ana sebebi, gebelik hormonlarıdır. Gebelik hormonları olan progesteron ve relaksin, sindirim sisteminin kaslarını rahatlatarak mide asidinin yemek borusuna geri dönmesine izin verir. Bu da yemek borusunda ve göğüste yanma duygusuna neden olur . Ayrıca gebelik hormonları, sindirim sürecini yavaşlatarak midede yiyeceklerin daha fazla kalmasına ve gaz, şişkinlik ve hazımsızlık gibi problemlere yol açar .
Hamilelikte mide yanmasının bir başka sebebi de rahmin büyümesidir. Rahim büyüdükçe karın boşluğundaki organlara baskı uygular ve mideyi yukarı ittirir. Bu da mide asidinin yemek borusuna geri dönmesini kolaylaştırır . Özellikle hamileliğin son trimesterinde bu durum daha belirgin olur.
Hamilelikte mide yanmasını artıran bazı faktörler de vardır. Bunlar şunlardır:
- Baharatlı, yağlı, asitli veya kızartılmış gıdalar
- Çok fazla veya çok çabuk yemek yemek
- Yatmadan hemen önce yemek yemek
- Kafein, alkol veya sigara kullanmak
- Stres veya endişe
- Bazı ilaçlar veya vitamin takviyeleri
Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Engellenir?
Hamilelikte mide yanmasını tamamen engellemek mümkün olmayabilir, ancak bazı önlemler alarak şiddetini azaltmak ve sıklığını azaltmak mümkündür. İşte hamilelikte mide yanmasını engellemek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Yemeklerden sonra en az yarım saat dik durun veya yürüyün. Bu da sindirim işlemini hızlandırır ve mide asidinin geri dönmesini önler .
- Yemeklerinizi küçük ve sık aralıklarla yiyin. Böylece midenizi aşırı doldurmamış ve sindirim işlemini kolaylaştırmış olursunuz .
- Yatmadan en az 3 saat önce yemeyi kesin. Yatarken başınızı ve omuzlarınızı desteklemek için ekstra bir yastık kullanın. Böylece yer çekiminin etkisini azaltmış ve mide asidinin geri dönmesini zorlaştırmış olursunuz .
- Baharatlı, yağlı, asitli veya kızartılmış gıdalardan uzak durun. Bunlar mide asidini artırır ve mide yanmasını artırır .
- Kafein, alkol ve sigaradan kaçının. Bunlar da mide asidini artırır ve yemek borusunu tahriş eder .
- Stres ve endişeyi azaltmaya çalışın. Stres ve endişe, mide asidini artırır ve sindirim işlemini yavaşlatır .
- Doktorunuza başvurarak mide yanmasına iyi gelen ilaçlar veya bitkisel çaylar kullanabilirsiniz. Ancak her ilaç veya bitki hamilelikte güvenli olmayabilir, bu yüzden mutlaka doktorunuza danışın .
Hamilelikte mide yanması, gebelik hormonları ve rahmin büyümesi sebebiyle oluşan yaygın bir sorundur. Hamilelikte mide yanmasını tamamen engellemek mümkün olmasa da, yukarıda anlattığımız önlemlerle şiddetini ve sıklığını azaltmak mümkündür. Hamilelikte mide yanması yaşadığınızda telaş yapmayın, bu durumun geçici olduğunu ve sağlıklı bir bebek dünyaya getireceğinizi hatırlayın.
Sık Sorulan Soruları Aşağıda, sizler için derledik…
Hamilelikte mide yanması ne zaman başlar ve ne zaman biter?
Hamilelikte mide yanması, gebeliğin ilk 3 ayında başlayabilir ve doğuma kadar devam edebilir. Ancak her kadın aynı şekilde yaşamaz. Bazı kadınlar hamileliğin başında, bazıları ortasında, bazıları da sonunda mide yanması yaşayabilir. Mide yanması, doğumdan sonra genellikle geçer .
Hamilelikte mide yanmasının sebebi nedir?
Hamilelikte mide yanmasının temel sebebi, gebelik hormonlarıdır. Gebelik hormonları olan progesteron ve relaksin, sindirim sistemindeki kasları gevşeterek mide asidinin yemek borusuna kaçmasına neden olur. Bu durum, yemek borusunda ve göğüste yanma hissine sebep olur . Ayrıca gebelik hormonları, sindirimi yavaşlatarak midede yiyeceklerin daha uzun süre kalmasına ve gaz, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açar .
Hamilelikte mide yanmasının bir diğer sebebi de rahmin büyümesidir. Rahim büyüdükçe karın içindeki organlara baskı yapar ve mideyi yukarı doğru ittirir. Bu da mide asidinin yemek borusuna geri akmasını kolaylaştırır . Özellikle hamileliğin son aylarında bu durum daha belirgin hale gelir.
Hamilelikte mide yanmasını tetikleyen bazı faktörler de vardır. Bunlar şunlardır:
- Baharatlı, yağlı, asitli veya kızartılmış yiyecekler
- Çok fazla veya çok hızlı yemek yemek
- Yatmadan önce yemek yemek
- Kafein, alkol veya sigara tüketmek
- Stres veya kaygı
- Bazı ilaçlar veya vitamin takviyeleri
Hamilelikte mide yanmasını önlemek için ne yapmalıyım?
Hamilelikte mide yanmasını tamamen önlemek mümkün olmayabilir, ancak bazı önlemler alarak şiddetini azaltmak ve sıklığını azaltmak mümkündür. İşte hamilelikte mide yanmasını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Yemeklerinizi küçük ve sık porsiyonlar halinde yiyin. Böylece midenizi fazla doldurmamış ve sindirim sürecini kolaylaştırmış olursunuz .
- Yemeklerden sonra en az yarım saat dik oturun veya yürüyün. Bu da sindirimi hızlandırır ve mide asidinin geri kaçmasını engeller .
- Yatmadan en az 3 saat önce yemek yemeyi bırakın. Yatarken başınızı ve omuzlarınızı yükseltmek için ekstra bir yastık kullanın. Böylece yer çekiminin etkisini azaltmış ve mide asidinin geri akmasını zorlaştırmış olursunuz .
- Baharatlı, yağlı, asitli veya kızartılmış yiyeceklerden kaçının. Bunlar mide asidini artırır ve mide yanmasını şiddetlendirir .
- Kafein, alkol ve sigaradan uzak durun. Bunlar da mide asidini artırır ve yemek borusunu tahriş eder .
- Stres ve kaygıyı azaltmaya çalışın. Stres ve kaygı, mide asidini artırır ve sindirimi yavaşlatır .
- Doktorunuza danışarak mide yanmasına iyi gelen ilaçlar veya bitkisel çaylar kullanabilirsiniz. Ancak her ilaç veya bitki hamilelikte güvenli olmayabilir, bu yüzden mutlaka doktorunuza sorun .
Hamilelikte mide yanmasına iyi gelen ilaçlar veya bitkiler var mı?
Hamilelikte mide yanmasına iyi gelen ilaçlar veya bitkiler vardır, ancak bunları kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekir. Bazı ilaçlar veya bitkiler hamilelikte güvenli olmayabilir veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Genel olarak, hamilelikte mide yanmasına iyi gelen ilaçlar veya bitkiler şunlardır:
- Antiasitler: Mide asidini nötralize ederek mide yanmasını azaltan ilaçlardır. Ancak bazı antiasitler alüminyum, magnezyum veya sodyum bikarbonat içerebilir ve bunlar hamilelikte zararlı olabilir. Bu yüzden doktorunuza danışmadan antiasit kullanmayın .
- Proton pompa inhibitörleri: Mide asidinin salgılanmasını azaltan ilaçlardır. Ancak bunların hamilelikte güvenliği tam olarak kanıtlanmamıştır. Bu yüzden doktorunuza danışmadan proton pompa inhibitörü kullanmayın .
- H2 reseptör antagonistleri: Mide asidinin salgılanmasını azaltan ilaçlardır. Ancak bunların hamilelikte güvenliği tam olarak kanıtlanmamıştır. Bu yüzden doktorunuza danışmadan H2 reseptör antagonisti kullanmayın .
- Nane: Mide yanmasına iyi gelen bir bitkidir. Ancak bazı kadınlarda mide asidini artırabilir veya reflüyü kötüleştirebilir. Bu yüzden naneyi aşırıya kaçmadan ve doktorunuza danışarak kullanın .
- Zencefil: Mide yanmasına iyi gelen bir bitkidir. Ayrıca bulantı ve kusmayı da azaltabilir. Ancak zencefili aşırıya kaçmadan ve doktorunuza danışarak kullanın .
- Rezene: Mide yanmasına iyi gelen bir bitkidir. Ayrıca gaz, şişkinlik ve hazımsızlığı da azaltabilir. Ancak rezene alerjik reaksiyonlara neden olabilir veya rahim kasılmasını tetikleyebilir. Bu yüzden rezene kullanmadan önce doktorunuza danışın .
Hamilelikte mide yanması bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte mide yanması, genellikle bebeğe zarar vermez. Ancak çok şiddetli veya sık yaşanan mide yanması, anne adayının beslenmesini ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu da bebeğin sağlığını dolaylı olarak etkileyebilir. Bu yüzden hamilelikte mide yanması yaşadığınızda doktorunuza başvurun ve önlemler alın .
