Kronik yorgunluk bilhassa ağır iş temposunda çalışan bireylerin en kıymetli meselelerinin başında geliyor.
Yoğun iş temposu, konut işleri, trafik üzere günlük koşturmaca içinde ne kadar dinlenirse dinlensin, bazen bireyler kendilerini daima yorgun ve hasta hissedebilirler. Başlarda yalnızca hafif bir yorgunluk üzere görünen semptomlar vakitle daima hale gelebilir ve günlük aktiviteleri yapamaz hale getirebilir. Şayet yalnızca uyku alıp uyandığınızda bile kendinizi yorgun hissediyorsanız, “kronik yorgunluk” yaşayabilirsiniz.
Kronik Yorgunluk Varsa Altta Kansızlık yahut Gerilim Yatıyor Olabilir
Kronik yorgunluk, kendi başına bir hastalık olmasa da diğer sıhhat meselelerinin belirtisi olabilir, bu nedenle ciddiye alınmalıdır. Kronik yorgunluğun yalnızca gerilim ya da fizyolojik nedenlere bağlanmamalı, altında yatan potansiyel sıhhat sıkıntıları araştırılmalıdır. Uzm. Dr. Yıldıray Tanrıver, “Uzun süre devam eden yorgunluk, enerji kaybı ve herhangi bir aktiviteye güç bulamama durumu gösteriyorsa, bu durum ciddi bir konu olarak ele alınmalıdır. Yaşadığınız yorgunluğun sebepleri stres, kansızlık veya başka fizyolojik sorunlarla ilgili olabilir. Bu durumu atlamadan tedavi edilmesi, ileride daha ciddi sorunların önüne geçebilir” diye konuştu.
Kronik yorgunluk varsa dikkatOZON TEDAVİSİ KRONİK YORGUNLUĞA YETERLİ GELİR Mİ ?
Kronik Yorgunluğun Tesirleri ve Görülme Sıklığı
Kronik yorgunluğun yaygın bir sorun olduğunu belirten Tanrıver, “Kronik yorgunluk, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen ve ciddi sorunlara yol açabilen bir durumdur. Günlük aktivitelere karşı isteksizlik, uyku bozuklukları, sosyal hayattan uzaklaşma, mutsuzluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu durum özellikle 20-40 yaş arasındaki kadınlarda daha sık görülmekle birlikte, stresli iş hayatına sahip bireylerde, sınavlara hazırlanan öğrencilerde ve uzun mesailer yapan çalışanlarda da sık rastlanır.” dedi.
Kronik Yorgunluğun Tedavisi ve İzlenmesi
Tanrıver, kronik yorgunluk yaşayan bireylerin 6 aydan uzun süren durumlarında kesinlikle bir sıhhat kuruluşuna başvurmaları gerektiğini belirtti. Teşhis için yapılacak muayene ve testlerle muhtemel rahatsızlıkların teşhis edilebileceğini tabir eden Tanrıver, “Kronik yorgunluğun sebebini belirlemek için kan analizleri ve görüntüleme teknikleri kullanılabilir. Ayrıyeten psikiyatrist ve psikologlar tarafından yapılacak muayene de teşhis evresinde kıymetlidir. Teşhis konulduktan sonra şahsa özel tedavi yaklaşımlarıyla ömür kalitesini artırmak mümkündür. Damar yoluyla vitamin, mineral, aminoasit destekleri, hidrojen inhalasyon tedavisi, sirkülasyon sistemlerini düzenleyici tedaviler üzere yollarla kronik yorgunluğun tesirlerini domine ederek kişinin güç düzeyini artırmak mümkündür” diye konuştu. Sağlıklı bir hayat sürmek ve kronik yorgunluğun tesirlerini minimize etmek için nizamlı idman, istikrarlı beslenme, kâfi uyku ve gerilimden uzak durmak değerlidir. Kronik yorgunluğun önemli bir sıhhat meselesinin belirtisi olabileceği unutulmamalı ve bu durum ihmal edilmemelidir. formunda konuştu. (Bilim Sağlık ve Haber Ajansı)
