Oruç, fizikî ve ruhsal paklığın yanı sıra disiplin ve öz denetimin de bir göstergesidir. Fakat bazen farkında olmadan yaptığımız birtakım alışkanlıklar, bu kutsal ibadeti bozabilir. İşte orucu bozabilecek şaşırtan alışkanlıklar ve dikkat edilmesi gerekenler:
- Ağız ve Diş Bakımı: Diş fırçalarken yutulan su yahut diş macunu, orucu bozabilir. Bu yüzden dişlerinizi fırçalarken çok dikkatli olmalı ve mümkünse misvak kullanmayı tercih etmelisiniz.
- Parfüm yahut Kolonya Kullanımı: Bilinçsizce yapılan çok parfüm yahut kolonya kullanımı, bilhassa burna çekilirse orucu bozabilir. Bu nedenle, oruçlu olduğunuz vakitlerde bu cins eserlerin kullanımında ölçülü olmalısınız.
- Kozmetik Eserler: Dudak parlatıcısı üzere, yalayarak yutabileceğiniz kozmetik eserlerin kullanımı da orucu bozabilir. Bu tıp eserlerden kaçınmak ya da oruç saatleri dışında kullanmak daha uygundur.
- Yanlışlıkla Yemek Yemek yahut İçmek: Unutarak yemek yemek yahut içmek orucu bozmaz, lakin fark edildiği anda bu aksiyona son vermek gerekir. Şuurlu olarak devam ettirilirse oruç bozulmuş olur.
- Sigara İçmek: Oruçlu olduğunuz saatler içinde sigara içmek orucu bozar. Sigara içme alışkanlığı olanların oruç müddetince bu alışkanlıklarını denetim altında tutmaları gerekmektedir.
Oruç Tutarken Kaçınılması Gereken Yiyecek ve İçecekler
Oruç, kişinin sabah tan yeri aydınlanmaya başladığı saatten, akşam güneş batıncaya kadar, yeme, içme ve cinsel bağdan uzak durduğu bir ibadettir. Oruç tutarken dikkat edilmesi gereken kimi temel kurallar vardır. Bu kurallar ortasında, bilhassa iftar ve sahur vakitlerinde tüketilen yiyecek ve içecekler büyük değer taşımaktadır. İşte oruç tutarken kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler hakkında bilgiler:
- Çok Tuzlu Yiyecekler: Sahurda çok tuzlu yiyecekler tüketmek, gün uzunluğu susuzluğu artırabilir. Bu nedenle tuz oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmak değerlidir.
- Yüksek Şekerli Yiyecek ve İçecekler: Şekerli yiyecek ve içecekler, kan şekerini süratli bir biçimde yükseltip düşürebilir. Bu da açlık ve susuzluk hissini artırabilir.
- Kafeinli İçecekler: Kahve, çay üzere kafein içeren içecekler diüretik tesir yaparak bedenden su kaybına neden olabilir. Bu yüzden kafeinli içeceklerin tüketimi sonlandırılmalıdır.
- Ağır ve Yağlı Yiyecekler: Ağır ve yağlı yiyecekler sindirimi zorlaştırabilir ve oruç tutmayı güçleştirebilir. Hafif ve istikrarlı beslenmeye itina göstermek yararlıdır.
- Asitli İçecekler: Asitli içecekler mideyi rahatsız edebilir ve oruç tutarken olumsuz tesirlere neden olabilir.
Dilinizi Tutun: Orucu Bozan Kelamlar ve Davranışlar
Oruç, sabır ve disiplin gerektiren bir ibadettir. Bu mübarek vakit diliminde, sırf yeme ve içmeyle ilgili değil, tıpkı vakitte kelam ve davranışlarımızla ilgili de dikkatli olmamız gerekir. İşte orucu bozan kimi kelam ve davranışlara dair değerli bilgiler:
- Yalan Söylemek: Palavra, orucun manevi kıymetini düşüren ve kişinin orucunu tehlikeye atan bir davranıştır.
- Gıybet ve Dedikodu: Öbürleri hakkında olumsuz konuşmak, gıybet ve dedikodu yapmak da orucun ruhuna terstir.
- Küfür ve Argoluk Kullanımı: Ağza alınmayacak kelamlar ve argo kullanımı, oruç ibadetinin maneviyatını zedeler.
- Öfke ve Kızgınlık: Öfke denetimini kaybetmek ve kızgınlıkla hareket etmek, orucun manevi atmosferine ziyan verir.
- Anlamsız ve Boş Konuşmalar: Orucun ruhuna uygun olmayan, anlamsız ve boş konuşmalar da kaçınılması gerekenler ortasındadır.
Orucunuzu korumak için lisanınızı, sözlerinizi ve davranışlarınızı denetim altında tutmanız kıymetlidir. Bu devirde daha fazla sabır göstermeli ve olumsuz davranışlardan kaçınmalısınız.
Oruçluyken Yapılabilecek En Kıymetli Hatalar
Oruç, kişinin sabrını, iradesini ve maneviyatını güçlendiren, bireyin kendini disipline etmesine yardımcı olan dini bir ibadettir. Fakat birtakım davranışlar, şuurlu ya da bilinçsizce yapıldığında orucu bozabilir. Bu yüzden oruç tutarken dikkat edilmesi gereken kimi değerli noktalar vardır.
- Bilerek yemek ve içmek: Oruçluyken bilerek rastgele bir şey yemek ya da içmek orucu bozar.
- Kusmak: Bizatihi olmayıp, taammüden kusmak orucu bozar.
- Cinsel alaka: Oruçlu iken cinsel bağda bulunmak orucu bozar.
- Yalan söylemek ve dedikodu yapmak: Palavra söylemek ve dedikodu yapmak orucun manevi bedelini düşürür, lakin orucu bozmaz. Bununla birlikte, bu çeşit davranışlar orucun ruhuna alışılmamıştır ve kaçınılması gereken davranışlardır.
- Ağız dolusu kusmak: Denetimsiz formda ağız dolusu kusmak orucu bozar.
- Adet görmek yahut lohusalık hali: Bayanlar için adet görmek yahut doğum sonrası lohusalık hali orucu bozar.
Oruç tutarken dikkat edilmesi gereken bu kusurlardan kaçınmak, orucun kabul olmasını ve manevi manada daha fazla yarar sağlamasını dayanaklar. Bu yüzden oruçluyken yapılabilecek en değerli yanlışlar konusunda şuurlu olmak kıymetlidir.
