Böbrek taşı oluşumuyla uğraş etmek için hakikat hayat biçimi seçimleri yapmak değerlidir. Su tüketimine dikkat etmek, sağlıklı beslenmek ve nizamlı idman yapmak, böbrek taşı riskini azaltabilir. Ayrıyeten, vitamin ve mineral desteklerini tabip nezaretinde kullanmak da kıymetlidir.
Az Su İçmek: Yanlış!
Böbrek taşı oluşumunu azaltmak için günlük olarak en az 2.5 litre su içmek kıymetlidir. Bilhassa böbrek taşı riski taşıyan bireyler için, kâfi su tüketimi taş oluşum riskini değerli ölçüde azaltır. Ayrıyeten, içilen suyun bir kısmının limon yahut portakal suyu üzere sitrat içeren içeceklerden gelmesi, taş oluşumunu engelleyici tesir gösterebilir. Son araştırmalar, kahvenin de taş oluşumunu engelleyebileceğini göstermektedir.
Fazla Tuz ve Şeker Tüketmek: Yanlış!
Fazla tuz tüketimi, idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu tetikleyebilir. Misal formda, çok şeker tüketimi de idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumuna yer hazırlar. Bu nedenle, tuz ve şeker tüketimine dikkat etmek değerlidir.
böbrek taşı ve tedavisiBilinçsizce Vitamin Desteği Kullanmak: Yanlış!
Vitamin ve mineral destekleri, tabip tavsiyesi olmadan ve gereksiz yere kullanıldığında böbreklere ziyan verebilir. Bilhassa C vitamini üzere vitaminlerin çok alımı, böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle, vitamin ve mineral desteklerini tabip nezaretinde kullanmak kıymetlidir.
Hareketsiz Olmak: Yanlış!
Hareketsizlik, böbrek taşı oluşumunu kolaylaştırabilir. Nizamlı idman yapmak ve hareket etmek, böbrek taşı riskini azaltabilir. Bilhassa fizikî olarak etkin olmak, böbrek taşlarının idrarla atılmasını kolaylaştırabilir.
Hayvansal Besinleri Çok Tüketmek: Yanlış!
Kırmızı et, yumurta, tavuk üzere hayvansal proteinlerin çok tüketimi, idrarı asitleştirerek taş oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle, hayvansal besinlerin tüketimine dikkat etmek değerlidir. İşlenmiş et eserleri olan salam, sucuk ve sosis üzere besinlerden uzak durulması da önerilir.
Kas Yapmak İçin Çok Protein Almak: Yanlış!
Aşırı protein alımı, böbrek işlevlerini olumsuz etkileyebilir ve böbrek taşı oluşumuna taban hazırlayabilir. Bu nedenle, protein desteklerinin hekim denetiminde kullanılması değerlidir.
Yoğurt, Süt ve Peyniri Az Tüketmek: Yanlış!
Kalsiyumdan varlıklı besinlerin az tüketilmesi, taş oluşumunu artırabilir. Lakin, kalsiyumlu besinlerin ana öğünlerde tüketilmesi kıymetlidir. Bu, oksalatın bedene girişini engelleyerek taş oluşumunu azaltabilir.
Yetersiz İdrar Yolu Enfeksiyonu Tedavisi: Yanlış!
İdrar yolu enfeksiyonlarının uygun biçimde tedavi edilmemesi, böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilir. Enfeksiyonun büsbütün temizlenmesi ve uygun antibiyotik tedavisi kıymetlidir. Aksi takdirde, enfeksiyonun tekrarlaması ve yeni taş oluşumu riski artabilir. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
