Hamile kalmanın yolları hakkında bilgi veren uzmanlar, hamileliğe giden süreçte 9 tesirli usul önerdi.
Çocuk sahibi olmak, anne-baba olmak hem çok özel hem de çok hoş bir his. Fakat bazen çeşitli sıhhat problemleri yahut yanlış yönetilen süreçler bu hayali geciktirebilir. Gebe kalmak isteyenler için işte tesirli usuller:
1. Düzenli Cinsel Alaka: En temel gebe kalma formülü, tertipli cinsel ilgi yaşamaktır. Ovulasyon periyodunda cinsel münasebete girmek, hamilelik talihini artırır.
2. Ovulasyon Takibi: Ovulasyon testleri yahut bazal beden sıcaklığı takibi üzere formüllerle ovulasyon periyodunu belirlemek, hamilelik talihini artırabilir.
3. Rahim Ağzı Mukusu Takibi: Rahim ağzı mukusu değişiklikleri, ovulasyon periyodunu gösterir. Bu izleme, hamilelik talihini artırır.
4. Ovulasyon İndüksiyonu: Ovulasyon sorunu yaşayanlar için hormonal tedaviler yahut ilaçlar kullanarak ovulasyon düzenlenebilir.
5. In Vitro Fertilizasyon (IVF): IVF, tüp bebek olarak bilinir ve laboratuvar ortamında sperm ve yumurta bir ortaya getirilip döllenmeyi sağlar.
6. Donör Spermi yahut Donör Yumurta: Sperm yahut yumurta üretim problemleri yaşayan çiftler, donör spermi yahut donör yumurtayı kullanarak hamileliği düşünebilir.
7. İntruterin İnseminasyon (IUI): IUI, sperm direkt rahmin içine yerleştirilir ve hamilelik talihini artırır.
8. Yumurta Rezervini Artırma: Yumurta rezervini artırmak yahut korumak için kimi ilaçlar kullanılabilir.
9. Sağlıklı Ömür Üslubu Değişiklikleri: Sigara içmeyi bırakmak, sağlıklı beslenmek, kilo vermek, tertipli antrenman yapmak ve çok alkol tüketmemek doğurganlığı artırabilir.
Hamile kalmak her çift için farklıdır ve en uygun usul çiftin durumuna bağlıdır. Şayet gebe kalmakta zorluk yaşıyorsanız, bir uzmandan yardım alın.
Nasıl Gebe Kalınır?
Hamile kalmak doğal bir süreçtir, fakat bazen daha uzun sürebilir yahut zorlaşabilir. İşte dikkate almanız gereken kimi adımlar:
- Sağlıklı Ömür Stili: Sigara içmeyi bırakın, alkol tüketimini sınırlayın, sağlıklı beslenin ve nizamlı antrenman yapın.
- Sağlık Denetimleri: Sıhhat problemlerinizi tedavi edin ve tabip denetimlerinizi nizamlı olarak yapın.
- Ovulasyon Takibi: Ovulasyon periyodunu takip edin ve bu devirde cinsel bağa girin.
- Stresten Kaçının: Gerilim idaresi kıymetlidir.
- Sağlık Meseleleri: Sıhhat sıkıntılarınızı tedavi edin ve uzman tavsiyelerine uyun.
- Partnerin Sıhhati: Partnerinizin de sıhhatine dikkat edin.
- Sağlık Profesyonelinin Teklifleri: Sıhhat profesyonelinin tekliflerini dikkate alın.
- Sabır: Gebe kalmak vakit alabilir, bu süreçte sabırlı olun.
(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
