Bodrum’un Akyarlar Mahallesi’ndeki konutunda tatilini geçiren İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, mevsimsel geçiş, doğal beslenme, şeker hastalığı, vitaminler, güç ve gazlı içecekler konusunda açıklamalarda bulundu.
Prof. Dr. Karatay, mevsimsel geçişlerde yetişkinlerle çocukların bağışıklık sisteminin güçlü olması gerektiğini belirterek, “Kış aylarına hazırlıklı girmemiz gerekiyor. Bol bol tereyağı ve zeytinyağı tüketmeliyiz. Beynimiz yağlarla çalışır. Okullar başlıyor ve yavrularımızın konutta yapılmış yoğurt tüketmeleri gerekiyor” dedi.
‘KAYA TUZU TÜKETİN’
Kaya tuzunun insan bedeni için değerli bir mineral olduğunu belirten Prof. Karatay, “Kristal kaya tuzu doğal haliyle 84 minerali istikrarlı olarak barındırıyor. Kaya tuzu sıhhat nedenidir. Çok kıymetli bir mineraldir. Saftır, süreç görmemiş, rafine olmamıştır sofra tuzu üzere. Hiçbir kimyasal içermez, hiçbir çevresel kirlenmeye maruz kalmamıştır. İnsan bedeninin bu istikrarlı ve doğal minerale çok gereksinimi vardır. Bu nedenle tuz olmayan kaya tuzu, sıhhatimiz için gereklidir. Sağlıklı ve doğal beslenirsek, besin desteklerine hiçbir vakit muhtaçlığımız olmaz. İnternetten katiyen bu eserler satın alınmamalıdır. Güç içecekleri erken vefata sebep oluyor. Gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durmalıyız” diye konuştu.
‘ZEYTİNYAĞI KARACİĞER YAĞLANMASINI ÖNLÜYOR’
Dünyaca ünlü Muğla zeytinyağına övgüler yağdıran Karatay, “Muğla’nın zeytinyağı baş tacıdır ve bol bol kullanılması gerekiyor. Alzheimer’i önlüyor. Yemeklerin yanı sıra sabah ve akşam içilmesi gerekiyor. Zeytin meyvedir ve meyvelerin en yararlısıdır. Karaciğer yağlanmasını önlüyor. Yağlanacağım diye mutlaka korkmayın. Şekerli ve gazlı içecekler çocukları hiperaktif yapıyor. Öğretmenler ise anne ve babalara ‘Çocuğunuzu psikiyatriye götürün’ diyor” dedi.
Prof. Dr. Karatay, hipoglisemisi olan hastaları da ekmekten uzak durmaları konusunda uyarırken, raf ömrü uzun olan süt ve yoğurt eserlerinin tüketilmemesi gerektiğini söyledi.
