BBC’de yer alan habere nazaran, Boston Üniversitesinden uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada, on binlerce bayan ve erkek hastanın iyimserlik düzeyleri, genel sıhhat durumları, spor, diyet, alkol ve sigara alışkanlıkları incelendi. Hastanelerde sürdürülen araştırma kapsamında bayanlar 10 yıl, erkekler 30 yıl boyunca gözlemlendi.
İYİMSERLERİN 85 YAŞINA KADAR YAŞAYABİLME İHTİMALLERİ DAHA YÜKSEK
Çalışma, iyimser olanların yüzde 11 ila 15 daha uzun ömür mühletine sahip olduklarını ve başkalarına göre 85 yaşına kadar yaşayabilme ihtimallerinin daha yüksek seyrettiğini gösterdi.
Araştırma takımından Lewina Lee, “ilk dataların, daha optimist insanların maksatlarını gerçekleştirmek için öz itimatlarının olduğunu, sorunları daha kolay çözdüklerini, bunun da hislerini ve gerilim düzeylerini daha düzgün denetim edebildiklerini gösterdiğini” belirtti.
Stresin bağışıklık sistemine tesirlerine de değinen Lee, iyimserlerin enfeksiyonlarla ve gerilimin rol oynadığı rahatsızlıklarla daha güzel başa çıkabileceklerini kaydetti.
Lee, “Denek kümelerinden rastgele alınan bilgiler, hoş bir gelecek hayal etmenin yahut daha ağır ‘bilişsel davranışçı terapi’nin optimistlik düzeyinin arttığını gösteriyor.” halinde konuştu.
İyimser insanların neden daha uzun yaşadığıyla ilgili tartışmaların devam ettiğini ancak araştırmanın müspet düşünmenin yararlarını desteklediğini vurgulayan Profesör Lee, “Sürekli aksilikleri düşünmekten kaçınmak gerilimle başa çıkmak için sıradan bir sistem olabilir. Bulgularımıza nazaran optimistlik, insan ömrünü uzatarak sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabilir.” sözünü kullandı.
Uzmanlar, karamsarlara de “güzel bir gelecek hayaliyle bir şeyler yapmalarının kendilerine yararlı olacağı” tavsiyesinde bulundu.
NASIL DAHA OPTİMİST OLUNABİLİR?
Northumbria Üniversitesinde vazifeli bilim insanı Michael Smith de günde 20 dakika yazı yazmanın, kitap okumanın, fotoğraf yapmanın, müzik dinlemenin ve aşık olmanın, gerilimle çabayı ve iyimserliği attırabileceğini söyledi.
Kişinin kendisini iç sesiyle iyi düşünmeye sevk etmesinin, olumsuz fikir sarmalından kurtulmasında tesirli olduğuna değinen Smith, olumlu sözler kullanmanın ve müspet varsayımlar yapmanın gerekliliğine işaret etti.
Daha evvel de bilim adamları iyimserliğin uzun yaşama mümkünlüğünü artırdığını ortaya koyan misal araştırmalar yapmışlardı.
