Yoga, binlerce yıldır insanoğlunun zihinsel ve fizikî sıhhatini güzelleştirmek için kullandığı bir pratik. Çağdaş hayatın getirdiği gerilim, tasa ve bedensel meselelerle baş etmek için birçok insan yogaya yöneliyor. YogaKioo kurucusu Çetin Çetintaş, yogaya başlamanın ehemmiyetini ve yararlarını anlatıyor.
Yoga Neden Değerli?
Çetin Çetintaş, yoganın zihin, vücut ve ruhun ahengini sağlayan eşsiz bir tecrübe olduğunu söylüyor. Zihnimizi denetim altına almamızı ve kendimizi keşfetmemizi sağlayan yoganın yararları şunlardır:
- Zihinsel Disiplin: Yoga, zihnimizi denetim etmemizi ve kanılarımızı yönetmemizi sağlar.
- Beden Farkındalığı: Yoga, vücudumuzu daha güzel tanımamızı ve onunla irtibat kurmamızı sağlar.
- Stresi Azaltma: Yoga, gerilim ve dert düzeylerini düşürmeye yardımcı olur.
- Daha Uygun Uyku: Yoga, uyku kalitesini artırır.
- Fiziksel Sıhhat: Yoga, esnekliği, gücü ve dengeyi artırır.
Doğru Nefes Alıp Vermenin Önemi
Çetintaş, gerçek nefes alıp vermenin hastalıklardan korunmada kıymetli bir rol oynadığını söylüyor. Yoga pratikleri ile nefes denetimini geliştirmek, hudut sistemini düzenler ve hisleri denetim etmeye yardımcı olur.
Yoga Herkese Ulaşılabilir
Yoga pratikleri her yaştan ve her düzeyden insan için uygundur. Çetin Çetintaş, yogaya başlamak için özel bir ekipmana yahut tecrübeye gereksinim olmadığını söylüyor.
Çetin Çetintaş Kimdir?
YogaKioo Okulları, YogaKioo Yayınları, YogaKioo Mecmua ve Kioo Retreat Center’ın kurucusu olan Çetin Çetintaş, Türkiye’de yoganın gelişmesine kıymetli katkılarda bulunmuştur. 15 yılı aşkın müddettir yoga eğitimleri veren Çetintaş, binlerce insanın hayatına dokunmuştur.
Yoga Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin:
- YogaKioo web sitesi: https://yogakiooturkiye.com/
- YogaKioo Instagram sayfası: https://www.instagram.com/yogakioo/?hl=en
Haber Lisanıyla Özgünleştirilmiş İçerik:
- Yoga, zihinsel ve fizikî sıhhatin güzelleştirilmesi için tesirli bir yoldur.
- Yoga uzmanı Çetin Çetintaş, yogaya başlamanın ehemmiyetini ve yararlarını vurguladı.
- Yoga, zihinsel disiplini, vücut farkındalığını, gerilimi azaltmayı ve daha düzgün uykuyu teşvik eder.
- Doğru nefes alıp verme, hastalıklardan korunmada değerli bir rol oynar.
- Yoga, her yaştan ve her düzeyden insan için uygundur. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
